Пять полезных привычек счастливых людей

Многие люди считают, что счастье — это нечто, что приходит извне, мол, как можно быть счастливым, живя без очень необходимого гаджета или когда тебе все время говорят, что тебе делать, когда тебе надоела работа и ты никак не можешь найти спутника жизни… Спешу огорчить или обрадовать — это уж как кто относится этому: счастье — это то что внутри нас, наши переживания, чувства и эмоции.

Люди, которые научились быть счастливыми, просто выработали в себе ряд полезных привычек. О них и пойдет речь…

Во-первых, оптимизм. Нельзя быть счастливым, будучи пессимистом — если постоянно ждать худшего, оно обязательно воплотится в жизнь. Что бы не случалось в жизни, как бы не била она тебя, нельзя опускать руки. Важно верить, что жизнь — не только черные полосы, но и множество белых. Вобщем, если хотите быть счастливыми, всегда помните, что черная полоса при правильном подходе может стать взлетной.

Во-вторых, хобби — любимое дело для отвлечения от плохого и снятия психологической усталости. Есть такое выражение: «Найди себе любимое дело и тебе никогда не придется работать». А что делать, если работа иногда приносит усталость, а стресс начинает плотно забивать твои мысли? В идеале — сменить работу на ту, что будет любимой. Правда, это не всегда получается в силу объективных или субъективных причин. Тогда обязательно нужно отвлекаться на то, чем любишь заниматься. Посвятить хотя бы час-другой в день вышиванию крестиком, игре в «мафию» или пению в хоровом кружке, и стресс да негативные мысли улетучиваются сами собой.

В-третьих, умение замечать радостные мелочи. Жизнь состоит из мелочей, и большинство из нас зацикливаются лишь на том, что тревожит, зачастую закопавшись в своих мыслях, не замечая, что хороших мелочей в жизни больше! Научись наслаждаться каждым моментом текущего дня: дождик пошел — это так прекрасно, ведь он так умиротворяюще стучит по подоконнику, проехала мимо оранжевая машина и сразу захотелось улыбнуться. Чем больше замечаешь мелких радостей, тем меньше времени остается на то, что не радует.

В-четвертых, счастливые люди умеют дружить и оказывать помощь, поэтому люди, которым они помогают всегда готовы поддержать их.

И пятое, умение не зацикливаться на собственных мыслях. Взрослый человек в среднем за день задумывается о чем-то около шестидесяти тысяч раз (!)… И при этом около девяносто пяти процентов этих мыслей совершенно не новые, они приходили нам в голову, возможно, вчера, а то и дня три назад. Что самое неприятное, что большая часть их этих мыслей — это какие-то проблемы, они носят негативный смысл. Так, мозг забивается не самыми нужными мыслями, которые мешают ему работать в правильном направлении. Ну и когда эти отрицательные мысли начинают носить характер зацикливания (то есть, когда одни и те же мысли приходят в голову снова и снова), мозг начинает испытывать стресс, тревожность. А когда голова забита этим «мусором», быть счастливым трудно…

Сложно не заметить, что практически каждая из этих привычек практически не зависит от внешних факторов, а лишь от внутренних переживаний и от внутреннего отношения к происходящему вокруг. Так что счастливым может быть каждый — для этого нужно лишь немного поменять себя!

Муть!Круть! (рейтинг:+1, голосов: 1)
Загрузка...